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타바타 뜻, 4분 지옥의 타바타 따라해보기 서킷트레이닝 (feat. 권혁 유튜버)

안녕하세요. 슈퍼문입니다. 저는 현재 본가에서 자가격리 중인데요. 역시, 자가격리 중에는 운동만한게 없죠. 과거, 비님의 30분 타바타 운동을 소개해드린적이 있었는데, 타바타가 빡쌔긴 하지만 꾸준히 하기만 하면 확실한 운동 효과를 보여주었습니다. 과거 약 1~2주 운동 만으로 3~4kg가 빠졌던 적이 있었죠. 비의 30분 타바타 운동, 홈트레이닝 끝판왕!그 효과는 어떨까? (서킷 트레이닝, 홈트레이닝, 30분 다이어트) 30분 다이어트, 비의 타바타 운동 시작하기 (타바타 운동법/맨몸운동/홈트레이닝) 타바타 뜻? 타바타는 고강도의 맨몸 운동과 휴식을 반복하는 서킷 트레이닝 형식의 운동법입니다. 즉, 운동 시간이 부족하고 짧은 시간안에 큰 효과를 보고 싶은 분들께 효과적입니다. 유산소를 길게 하지 않아도 ..

항해사 (해운,항만,선박,바다 소식) 2021.05.27
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