안녕하세요. 슈퍼문입니다. 저는 현재 본가에서 자가격리 중인데요. 역시, 자가격리 중에는 운동만한게 없죠. 과거, 비님의 30분 타바타 운동을 소개해드린적이 있었는데, 타바타가 빡쌔긴 하지만 꾸준히 하기만 하면 확실한 운동 효과를 보여주었습니다. 과거 약 1~2주 운동 만으로 3~4kg가 빠졌던 적이 있었죠. 비의 30분 타바타 운동, 홈트레이닝 끝판왕!그 효과는 어떨까? (서킷 트레이닝, 홈트레이닝, 30분 다이어트) 30분 다이어트, 비의 타바타 운동 시작하기 (타바타 운동법/맨몸운동/홈트레이닝) 타바타 뜻? 타바타는 고강도의 맨몸 운동과 휴식을 반복하는 서킷 트레이닝 형식의 운동법입니다. 즉, 운동 시간이 부족하고 짧은 시간안에 큰 효과를 보고 싶은 분들께 효과적입니다. 유산소를 길게 하지 않아도 ..
